| Сердечки куриные | 825 г |
| Морковь | 150 г |
| Лук репчатый | 163 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 15 г |
| Томатная паста | 75 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 11.5% | 623 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 10.6% | 675 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 286.1 мкг | 900 мкг | 31.8% | 22.7% | 315 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.677 мг | 5 мг | 33.5% | 23.9% | 298 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 6.4% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.556 мг | 1.8 мг | 30.9% | 22.1% | 324 г |
| Витамин В4, холин | 3.65 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 13699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.991 мг | 5 мг | 39.8% | 28.4% | 251 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.325 мг | 2 мг | 16.3% | 11.6% | 615 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.092 мкг | 400 мкг | 14.5% | 10.4% | 689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.356 мкг | 3 мкг | 178.5% | 127.5% | 56 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.25 мг | 90 мг | 5.8% | 4.1% | 1714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 0.8% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.453 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 11038 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9898 мг | 20 мг | 19.9% | 14.2% | 501 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.18 мг | 2500 мг | 9.8% | 7% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 22.01 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4543 г |
| Кремний, Si | 4.065 мг | 30 мг | 13.6% | 9.7% | 738 г |
| Магний, Mg | 24.55 мг | 400 мг | 6.1% | 4.4% | 1629 г |
| Натрий, Na | 233.14 мг | 1300 мг | 17.9% | 12.8% | 558 г |
| Сера, S | 132.14 мг | 1000 мг | 13.2% | 9.4% | 757 г |
| Фосфор, P | 158.1 мг | 800 мг | 19.8% | 14.1% | 506 г |
| Хлор, Cl | 23.01 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 9996 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.76 мг | 18 мг | 26.4% | 18.9% | 378 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.6% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 2.227 мкг | 10 мкг | 22.3% | 15.9% | 449 г |
| Литий, Li | 0.801 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1922 мг | 2 мг | 9.6% | 6.9% | 1041 г |
| Медь, Cu | 301.32 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 21.5% | 332 г |
| Молибден, Mo | 4.246 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4.4% | 1649 г |
| Никель, Ni | 1.237 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.326 мкг | 55 мкг | 6% | 4.3% | 1654 г |
| Стронций, Sr | 1.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.4 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9217 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.3% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 5.1184 мг | 12 мг | 42.7% | 30.5% | 234 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.773 г | ~ | |||
| Валин | 0.665 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.981 г | ~ | |||
| Метионин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.535 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.531 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.743 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.652 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.801 г | ~ | |||
| Пролин | 0.604 г | ~ | |||
| Серин | 0.479 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.422 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 30.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.573 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.743 г | min 16.8 г | 10.4% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.457 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.998 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.8% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.409 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.529 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки в томатно-соевом соусе составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».