| Куриная грудка (филе) (Варка) | 571 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 190 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 150 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 150 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 9 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Цедра лимонная | 8 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Вода | 1088 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.5 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1903 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 12.8% | 884 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.3% | 3500 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 5.1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.9% | 1429 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.6% | 4327 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 6.15 мг | 500 мг | 1.2% | 1.4% | 8130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 3.1% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.316 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.6% | 4294 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 1.8% | 6338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.544 мг | 15 мг | 3.6% | 4.1% | 2757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.355 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 14085 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8315 мг | 20 мг | 19.2% | 21.7% | 522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.49 мг | 2500 мг | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
| Кальций, Ca | 20.56 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.4% | 4864 г |
| Кремний, Si | 13.79 мг | 30 мг | 46% | 52% | 218 г |
| Магний, Mg | 30.39 мг | 400 мг | 7.6% | 8.6% | 1316 г |
| Натрий, Na | 403.87 мг | 1300 мг | 31.1% | 35.1% | 322 г |
| Сера, S | 24.75 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.8% | 4040 г |
| Фосфор, P | 81.5 мг | 800 мг | 10.2% | 11.5% | 982 г |
| Хлор, Cl | 620.71 мг | 2300 мг | 27% | 30.5% | 371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 8.8% | 1282 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 4.27 мкг | 10 мкг | 42.7% | 48.2% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.2291 мг | 2 мг | 11.5% | 13% | 873 г |
| Медь, Cu | 106.74 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 12.1% | 937 г |
| Молибден, Mo | 10.529 мкг | 70 мкг | 15% | 16.9% | 665 г |
| Селен, Se | 2.73 мкг | 55 мкг | 5% | 5.6% | 2015 г |
| Фтор, F | 64.34 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.8% | 6217 г |
| Хром, Cr | 8.44 мкг | 50 мкг | 16.9% | 19.1% | 592 г |
| Цинк, Zn | 0.7706 мг | 12 мг | 6.4% | 7.2% | 1557 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с лимоном Накорми составляет 88,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».