| Соевый соус | 20 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 14.6% | 1854 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 9.7% | 2755 г |
| Зола | 7.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 12.4% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 9.15 мг | 500 мг | 1.8% | 4.9% | 5464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 8.1% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 10% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.9% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.098 мг | 20 мг | 5.5% | 14.9% | 1821 г |
| Бетаин | 14.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 27.6% | 984 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Магний, Mg | 39.5 мг | 400 мг | 9.9% | 26.8% | 1013 г |
| Натрий, Na | 2749 мг | 1300 мг | 211.5% | 571.6% | 47 г |
| Сера, S | 40.7 мг | 1000 мг | 4.1% | 11.1% | 2457 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 29.5% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.825 мг | 18 мг | 4.6% | 12.4% | 2182 г |
| Марганец, Mn | 0.6335 мг | 2 мг | 31.7% | 85.7% | 316 г |
| Медь, Cu | 25.5 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 7% | 3922 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 18333 г |
| Цинк, Zn | 0.455 мг | 12 мг | 3.8% | 10.3% | 2637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лизин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.177 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.147 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.79 г | ~ | |||
| Пролин | 0.246 г | ~ | |||
| Серин | 0.194 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».