| Яичный белок куриный | 75 г |
| Сахар песок | 148 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.7% | 2054 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 66.6 г | 219 г | 30.4% | 10.8% | 329 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 29.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7731 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.1% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 13.12 мг | 500 мг | 2.6% | 0.9% | 3811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.37 мкг | 400 мкг | 0.1% | 108108 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 2.354 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.7% | 2124 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.009 мг | 20 мг | 5% | 1.8% | 1982 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.11 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.7% | 4707 г |
| Кальций, Ca | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 13201 г |
| Натрий, Na | 64.23 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.7% | 2024 г |
| Сера, S | 62.89 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.2% | 1590 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 0.4% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 57.85 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.9% | 3976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.2% | 2976 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 17.49 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5718 г |
| Молибден, Mo | 1.345 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.7% | 5204 г |
| Селен, Se | 6.726 мкг | 55 мкг | 12.2% | 4.3% | 818 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0777 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 15444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 66.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.209 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.508 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Помадка_глазурь_белковая составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».