Рецепт Шоколадная паста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадная паста

Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля [Живой Продукт]	100 г
Шоколад Темный 54,5% [Callebaut]	100 г
Кокосовое масло (жидкое)	25 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная паста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	601.7 ккал	1684 ккал	35.7%	5.9%	280 г
Белки	11.7 г	76 г	15.4%	2.6%	650 г
Жиры	49.7 г	56 г	88.8%	14.8%	113 г
Углеводы	30 г	219 г	13.7%	2.3%	730 г
Вода	8.5 г	2273 г	0.4%	0.1%	26741 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг			1666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.078 мг	15 мг	0.5%	0.1%	19231 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.22 мг	1000 мг			454545 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.004 мг	18 мг			450000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	0.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	11.111 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	19.2 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.022 г	~
8:0 Каприловая	0.811 г	~
10:0 Каприновая	0.7 г	~
12:0 Лауриновая	4.967 г	~
14:0 Миристиновая	1.8 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.889 г	~
18:0 Стеариновая	0.211 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.867 г	min 16.8 г	5.2%	0.9%
18:1 Олеиновая (ud)	0.867 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	0.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.189 г	~

Энергетическая ценность Шоколадная паста составляет 601,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок