| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 612 ккал | 1684 ккал | 36.3% | 5.9% | 275 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 5.6% | 292 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 15.2% | 108 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 8.4% | 194 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 14.5% | 113 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.939 мг | 1.8 мг | 52.2% | 8.5% | 192 г |
| Витамин В4, холин | 52.1 мг | 500 мг | 10.4% | 1.7% | 960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 1% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 0.8% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 53 мкг | 400 мкг | 13.3% | 2.2% | 755 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 24.5% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.63 мг | 15 мг | 170.9% | 27.9% | 59 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.155 мг | 20 мг | 15.8% | 2.6% | 634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 748 мг | 2500 мг | 29.9% | 4.9% | 334 г |
| Кальций, Ca | 347 мг | 1000 мг | 34.7% | 5.7% | 288 г |
| Магний, Mg | 279 мг | 400 мг | 69.8% | 11.4% | 143 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
| Сера, S | 209 мг | 1000 мг | 20.9% | 3.4% | 478 г |
| Фосфор, P | 508 мг | 800 мг | 63.5% | 10.4% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.49 мг | 18 мг | 19.4% | 3.2% | 516 г |
| Марганец, Mn | 2.179 мг | 2 мг | 109% | 17.8% | 92 г |
| Медь, Cu | 934 мкг | 1000 мкг | 93.4% | 15.3% | 107 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 0.7% | 2292 г |
| Цинк, Zn | 3.29 мг | 12 мг | 27.4% | 4.5% | 365 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.605 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.152 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 32.445 г | min 16.8 г | 193.1% | 31.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.605 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.3% |
Энергетическая ценность миндальная мука составляет 612 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».