| Вишня | 300 г |
| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1272 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 11.6% | 655 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.7% | 2800 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 5.3% | 1431 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 10.6% | 714 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3476 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.4 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.7% | 4412 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.6% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 8.48 мг | 500 мг | 1.7% | 1.3% | 5896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2.3% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.38 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.4% | 5420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 15.1% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3789 мг | 20 мг | 11.9% | 9% | 841 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.98 мг | 2500 мг | 13.2% | 10% | 760 г |
| Кальций, Ca | 132.66 мг | 1000 мг | 13.3% | 10% | 754 г |
| Кремний, Si | 49.2 мг | 30 мг | 164% | 123.9% | 61 г |
| Магний, Mg | 44.66 мг | 400 мг | 11.2% | 8.5% | 896 г |
| Натрий, Na | 43.14 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.5% | 3013 г |
| Сера, S | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10121 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 7.4% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 10.72 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 21455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.932 мг | 18 мг | 5.2% | 3.9% | 1931 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 9.1% | 833 г |
| Литий, Li | 3.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1668 мг | 2 мг | 8.3% | 6.3% | 1199 г |
| Медь, Cu | 326.58 мкг | 1000 мкг | 32.7% | 24.7% | 306 г |
| Молибден, Mo | 4.88 мкг | 70 мкг | 7% | 5.3% | 1434 г |
| Никель, Ni | 18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 92.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.086 мкг | 55 мкг | 2% | 1.5% | 5064 г |
| Стронций, Sr | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.6 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.8% | 4184 г |
| Хром, Cr | 8.4 мкг | 50 мкг | 16.8% | 12.7% | 595 г |
| Цинк, Zn | 0.2226 мг | 12 мг | 1.9% | 1.4% | 5391 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.894 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лизин | 0.5 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.842 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.557 г | ~ | |||
| Глицин | 2.437 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.196 г | ~ | |||
| Пролин | 1.767 г | ~ | |||
| Серин | 0.333 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.142 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.11 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.827 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.082 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад - вишня без сахара составляет 132,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».