| Цельнозерновые Макароны [Federici] | 300 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.7 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1223 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5.1% | 1434 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 9.2% | 796 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 19.37 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5163 г |
| Магний, Mg | 4.3 мг | 400 мг | 1.1% | 0.8% | 9302 г |
| Натрий, Na | 3.87 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 33592 г |
| Сера, S | 4.3 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
| Хлор, Cl | 6.03 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 38143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 28986 г |
| Медь, Cu | 2.58 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38760 г |
| Молибден, Mo | 6.887 мкг | 70 мкг | 9.8% | 7.1% | 1016 г |
| Фтор, F | 430.42 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 7.8% | 929 г |
Энергетическая ценность Варёные цельнозерновые макароны составляет 137,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».