| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 1000 г |
| Миндаль | 50 г |
| Ванилин | 5 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 10 г |
| Масло Крестьянское Сладко-Сливочное [Маслозавод Нытвенский] | 200 г |
| Сливки для Взбивания 35% [Parmalat] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 9.1% | 420 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 13% | 293 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4030 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4.6% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 35.08 мг | 500 мг | 7% | 2.7% | 1425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.3% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 3% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.308 мкг | 400 мкг | 8.1% | 3.1% | 1238 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.015 мкг | 3 мкг | 33.8% | 12.9% | 296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.946 мг | 15 мг | 6.3% | 2.4% | 1586 г |
| Витамин Н, биотин | 6.015 мкг | 50 мкг | 12% | 4.6% | 831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3154 мг | 20 мг | 16.6% | 6.3% | 603 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.77 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Кальций, Ca | 102.81 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.9% | 973 г |
| Кремний, Si | 1.923 мг | 30 мг | 6.4% | 2.4% | 1560 г |
| Магний, Mg | 27.46 мг | 400 мг | 6.9% | 2.6% | 1457 г |
| Натрий, Na | 34.23 мг | 1300 мг | 2.6% | 1% | 3798 г |
| Сера, S | 176.08 мг | 1000 мг | 17.6% | 6.7% | 568 г |
| Фосфор, P | 163.6 мг | 800 мг | 20.5% | 7.8% | 489 г |
| Хлор, Cl | 89.96 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.5% | 2557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4592 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 2.012 мкг | 10 мкг | 20.1% | 7.6% | 497 г |
| Литий, Li | 0.823 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Медь, Cu | 51.54 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2% | 1940 г |
| Молибден, Mo | 7.065 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.8% | 991 г |
| Никель, Ni | 4.615 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.173 мкг | 55 мкг | 42.1% | 16% | 237 г |
| Стронций, Sr | 13.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.12 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14225 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.4% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3615 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3320 г |
| Цирконий, Zr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.269 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.908 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.707 г | ~ | |||
| Валин | 0.798 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.449 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.795 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.472 г | ~ | |||
| Лизин | 1.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.473 г | ~ | |||
| Треонин | 0.634 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.753 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.49 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.9 г | ~ | |||
| Аланин | 0.367 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.845 г | ~ | |||
| Глицин | 0.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.698 г | ~ | |||
| Пролин | 1.612 г | ~ | |||
| Серин | 0.66 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.737 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.54 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.412 г | min 16.8 г | 8.4% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.4 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.492 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.481 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Пасха не ПП составляет 262,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».