| Финики | 400 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 250 г |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 200 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Шоколад полугорький | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463.2 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.4% | 884 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 10% | 217 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 4.7% | 460 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6% | 357 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.8% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 22.63 мг | 500 мг | 4.5% | 1% | 2209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 3.2% | 682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 1.8% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.525 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2% | 1095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.799 мг | 15 мг | 38.7% | 8.4% | 259 г |
| Витамин Н, биотин | 5.789 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.5% | 864 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7548 мг | 20 мг | 23.8% | 5.1% | 421 г |
| Ниацин | 0.598 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.61 мг | 2500 мг | 15.8% | 3.4% | 632 г |
| Кальций, Ca | 52.92 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.1% | 1890 г |
| Кремний, Si | 57.574 мг | 30 мг | 191.9% | 41.4% | 52 г |
| Магний, Mg | 97.17 мг | 400 мг | 24.3% | 5.2% | 412 г |
| Натрий, Na | 200.73 мг | 1300 мг | 15.4% | 3.3% | 648 г |
| Сера, S | 65.06 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.4% | 1537 г |
| Фосфор, P | 187.1 мг | 800 мг | 23.4% | 5.1% | 428 г |
| Хлор, Cl | 227.25 мг | 2300 мг | 9.9% | 2.1% | 1012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.738 мг | 18 мг | 15.2% | 3.3% | 657 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 1.198 мкг | 10 мкг | 12% | 2.6% | 835 г |
| Литий, Li | 2.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2622 мг | 2 мг | 63.1% | 13.6% | 158 г |
| Медь, Cu | 301.55 мкг | 1000 мкг | 30.2% | 6.5% | 332 г |
| Молибден, Mo | 0.867 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8074 г |
| Никель, Ni | 8.666 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.878 мкг | 55 мкг | 16.1% | 3.5% | 620 г |
| Стронций, Sr | 27.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31923 г |
| Хром, Cr | 20.45 мкг | 50 мкг | 40.9% | 8.8% | 244 г |
| Цинк, Zn | 1.3825 мг | 12 мг | 11.5% | 2.5% | 868 г |
| Цирконий, Zr | 5.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.136 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.247 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Пролин | 0.156 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.331 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.036 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.506 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.207 г | min 16.8 г | 42.9% | 9.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.16 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.956 г | от 11.2 до 20.6 г | 80% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.479 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.028 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Веган-сникерс составляет 463,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».