| Клубника (Варка без слива) | 1200 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 60 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Пектин яблочный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 11.5% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 57.6% | 488 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 10.7% | 2652 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 2.5% | 10638 г |
| бета Криптоксантин | 0.331 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 40.706 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 8.1% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 6.7% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.974 мкг | 400 мкг | 1.7% | 4.8% | 5736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.18 мг | 90 мг | 24.6% | 69.1% | 406 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 8.1% | 3417 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.389 мкг | 50 мкг | 6.8% | 19.1% | 1475 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 11.5% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3066 мг | 20 мг | 1.5% | 4.2% | 6523 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.99 мг | 2500 мг | 5.8% | 16.3% | 1724 г |
| Кальций, Ca | 35.91 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.1% | 2785 г |
| Кремний, Si | 51.354 мг | 30 мг | 171.2% | 480.9% | 58 г |
| Магний, Mg | 15.7 мг | 400 мг | 3.9% | 11% | 2548 г |
| Натрий, Na | 15.62 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.4% | 8323 г |
| Сера, S | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9363 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 6.7% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 13.85 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 16606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.033 мг | 18 мг | 5.7% | 16% | 1742 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 3.354 мкг | 10 мкг | 33.5% | 94.1% | 298 г |
| Литий, Li | 1.556 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 16% | 1770 г |
| Медь, Cu | 109.83 мкг | 1000 мкг | 11% | 30.9% | 910 г |
| Молибден, Mo | 5.36 мкг | 70 мкг | 7.7% | 21.6% | 1306 г |
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.311 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 17685 г |
| Стронций, Sr | 4.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 19861 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.9% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.0914 мг | 12 мг | 0.8% | 2.2% | 13129 г |
| Цирконий, Zr | 3.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.449 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 31.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад клубника-базилик составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».