| Голубика Быстрозамороженная [Вологодская Ягода] | 150 г |
| Творог 9% [Деревенский Молочный Завод] | 130 г |
| Желатин Пищевой [Айдиго] | 7 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 12.9% | 1583 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.8% | 2667 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.2% | 9125 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2509 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 65359 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 78431 г |
| Натрий, Na | 2.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 63725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.11 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1% | 19569 г |
| Фтор, F | 36.39 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10992 г |
| Цинк, Zn | 0.0051 мг | 12 мг | 235294 г |
Энергетическая ценность Десерт голубика с творогом в желе составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».