Калорийность кефир 3.2% "Савушкин продукт"с йодированным белком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кефир 3.2% "Савушкин продукт"с йодированным белком".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56.4 ккал	1684 ккал	3.3%	5.9%	2986 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	6.6%	2714 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	10.1%	1750 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	3.4%	5341 г
Вода	88.3 г	2273 г	3.9%	6.9%	2574 г
Зола	0.7 г	~
Микроэлементы
Йод, I	20 мкг	150 мкг	13.3%	23.6%	750 г
Усвояемые углеводы
Лактоза	3.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.11 г	~
Валин	0.14 г	~
Гистидин*	0.08 г	~
Изолейцин	0.16 г	~
Метионин	0.07 г	~
Фенилаланин	0.14 г	~
Заменимые аминокислоты
Тирозин	0.3 г	~
Цистеин	0.09 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.91 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.1 г	~
6:0 Капроновая	0.07 г	~
8:0 Каприловая	0.04 г	~
10:0 Каприновая	0.08 г	~
12:0 Лауриновая	0.09 г	~
14:0 Миристиновая	0.45 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.56 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.31 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.97 г	min 16.8 г	5.8%	10.3%
14:1 Миристолеиновая	0.04 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.69 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.15 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	2.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.02 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.03 г	~

Энергетическая ценность кефир 3.2% "Савушкин продукт"с йодированным белком составляет 56,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».