| Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 40 г |
| Манго | 30 г |
| Банан | 30 г |
| Груша | 30 г |
| Сок яблочный | 60 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 10 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2469 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 9.1% | 1617 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 7.8% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2786 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.8% | 8257 г |
| альфа Каротин | 1.286 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 3.2% | 4505 г |
| бета Криптоксантин | 1.429 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.429 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.286 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 5.68 мг | 500 мг | 1.1% | 1.6% | 8803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.9% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 7.8% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.743 мкг | 400 мкг | 3.2% | 4.7% | 3139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.26 мг | 90 мг | 18.1% | 26.5% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 2.6% | 5455 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.871 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.5% | 5741 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3518 мг | 20 мг | 1.8% | 2.6% | 5685 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.67 мг | 2500 мг | 6.2% | 9.1% | 1606 г |
| Кальций, Ca | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7849 г |
| Кремний, Si | 11.857 мг | 30 мг | 39.5% | 57.9% | 253 г |
| Магний, Mg | 13.67 мг | 400 мг | 3.4% | 5% | 2926 г |
| Натрий, Na | 18.04 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.1% | 7206 г |
| Сера, S | 45.08 мг | 1000 мг | 4.5% | 6.6% | 2218 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 2.5% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 7.01 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 32810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.949 мг | 18 мг | 5.3% | 7.8% | 1897 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 1.451 мкг | 10 мкг | 14.5% | 21.3% | 689 г |
| Литий, Li | 0.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1642 мг | 2 мг | 8.2% | 12% | 1218 г |
| Медь, Cu | 177.08 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 26% | 565 г |
| Молибден, Mo | 2.605 мкг | 70 мкг | 3.7% | 5.4% | 2687 г |
| Никель, Ni | 3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.143 мкг | 55 мкг | 3.9% | 5.7% | 2566 г |
| Стронций, Sr | 10.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.55 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52980 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.1% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.1005 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 11940 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.414 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.325 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.398 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.916 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.443 г | ~ | |||
| Пролин | 0.593 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из сока на желатине (В) составляет 68,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».