| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.7% | 11200 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.8% | 7552 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 21.9% | 2388 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.07 мг | 500 мг | 0.6% | 3.1% | 16287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 4.2% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.584 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 68493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 6.8% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.623 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.3% | 8026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3424 мг | 20 мг | 1.7% | 8.9% | 5841 г |
| Ниацин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.46 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.7% | 8784 г |
| Кальций, Ca | 27.68 мг | 1000 мг | 2.8% | 14.6% | 3613 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 4.7% | 11429 г |
| Натрий, Na | 10.47 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.2% | 12416 г |
| Сера, S | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 15576 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 12.5% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 20.54 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.7% | 11198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 2.1% | 24324 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 6.3% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 9.4% | 5714 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 35714 г |
| Молибден, Mo | 2.218 мкг | 70 мкг | 3.2% | 16.7% | 3156 г |
| Олово, Sn | 2.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.195 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.1% | 28205 г |
| Стронций, Sr | 3.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.71 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.4% | 4895 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.2% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0778 мг | 12 мг | 0.6% | 3.1% | 15424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком с сахаром составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».