| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 1100 г |
| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с травами [Сырье и приправы] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1239 г |
| Белки | 27.1 г | 76 г | 35.7% | 26.3% | 280 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.9% | 2545 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 11526 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3313 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 10976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 3.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.2% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 93.94 мг | 500 мг | 18.8% | 13.8% | 532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.673 мг | 5 мг | 33.5% | 24.7% | 299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.838 мг | 2 мг | 41.9% | 30.8% | 239 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.53 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.641 мг | 15 мг | 4.3% | 3.2% | 2340 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7053 мг | 20 мг | 43.5% | 32% | 230 г |
| Ниацин | 12.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.32 мг | 2500 мг | 13.7% | 10.1% | 732 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12706 г |
| Магний, Mg | 100.53 мг | 400 мг | 25.1% | 18.5% | 398 г |
| Натрий, Na | 66.44 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.8% | 1957 г |
| Сера, S | 257.53 мг | 1000 мг | 25.8% | 19% | 388 г |
| Фосфор, P | 189.4 мг | 800 мг | 23.7% | 17.4% | 422 г |
| Хлор, Cl | 85.27 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.7% | 2697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.636 мг | 18 мг | 9.1% | 6.7% | 1100 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.6% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 10.52 мкг | 10 мкг | 105.2% | 77.4% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 8734 г |
| Медь, Cu | 94.99 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 7% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 12.587 мкг | 70 мкг | 18% | 13.2% | 556 г |
| Селен, Se | 19.921 мкг | 55 мкг | 36.2% | 26.6% | 276 г |
| Фтор, F | 148.76 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.7% | 2689 г |
| Хром, Cr | 28.61 мкг | 50 мкг | 57.2% | 42.1% | 175 г |
| Цинк, Zn | 1.5442 мг | 12 мг | 12.9% | 9.5% | 777 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.239 г | ~ | |||
| Валин | 1.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.624 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.39 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.436 г | ~ | |||
| Лизин | 3.248 г | ~ | |||
| Метионин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.07 г | ~ | |||
| Треонин | 1.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.468 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.304 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.412 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.6 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.387 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.258 г | ~ | |||
| Глицин | 1.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.482 г | ~ | |||
| Пролин | 1.243 г | ~ | |||
| Серин | 1.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.492 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.812 г | min 16.8 г | 4.8% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.714 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка куриная заречная в пакете составляет 135,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».