Мой здоровый рацион

Рецепт Кокосовая панакота с манговым пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосовая панакота с манговым пюре

Кокосовое Молоко 18% [Midori] 1000 г
Агар-Агар [Айдиго] 21 г
Манго Отборное Консервированное [Закусон] 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовая панакота с манговым пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.2 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1160 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1% 6909 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 15.6% 441 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 2.6% 2639 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 2.3% 2918 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Кокосовая панакота с манговым пюре составляет 145,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».