| Миндальная Мука [METRO] | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 tsp |
| Псиллиум Шелуха Подорожника [Polezzno] | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 6 С1 |
| Соль поваренная пищевая | 0.05 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] | 75 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.7 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 6.7% | 472 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 14.9% | 214 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4186 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.2 мкг | 900 мкг | 16.8% | 5.3% | 595 г |
| Ретинол | 0.157 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 4.1% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 121.76 мг | 500 мг | 24.4% | 7.8% | 411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 4.4% | 725 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.748 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.2% | 977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.041 мкг | 10 мкг | 10.4% | 3.3% | 961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 10.225 мкг | 50 мкг | 20.5% | 6.5% | 489 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6874 мг | 20 мг | 8.4% | 2.7% | 1185 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.9 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.1% | 1507 г |
| Кальций, Ca | 74.72 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.4% | 1338 г |
| Магний, Mg | 7.15 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5594 г |
| Натрий, Na | 88.01 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.2% | 1477 г |
| Сера, S | 87.59 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.8% | 1142 г |
| Фосфор, P | 161 мг | 800 мг | 20.1% | 6.4% | 497 г |
| Хлор, Cl | 112.2 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.6% | 2050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.348 мг | 18 мг | 7.5% | 2.4% | 1335 г |
| Йод, I | 9.69 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2.1% | 1548 г |
| Кобальт, Co | 5.059 мкг | 10 мкг | 50.6% | 16.1% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10811 г |
| Медь, Cu | 44.53 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.4% | 2246 г |
| Молибден, Mo | 3.682 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.7% | 1901 г |
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.524 мкг | 55 мкг | 26.4% | 8.4% | 379 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13463 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.4% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.5955 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 2015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.386 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.361 г | ~ | |||
| Треонин | 0.306 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.326 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.567 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.356 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.617 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Пролин | 0.201 г | ~ | |||
| Серин | 0.466 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 280.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.028 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.624 г | min 16.8 г | 21.6% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.051 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.79 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.552 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кулич составляет 314,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».