| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2143 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 5556 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 6667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 3333 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 273 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.15 мг | 15 мг | 7.7% | 1304 г | |
| Витамин Н, биотин | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 625 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.46 мг | 20 мг | 2.3% | 4348 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 14925 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1286 г | |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 400 г | |
| Селен, Se | 160 мкг | 55 мкг | 290.9% | 34 г | |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 6667 г |
Энергетическая ценность Витамины(250мг.) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».