| Смородина черная | 200 г |
| Яблоко | 100 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 10.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.1% | 6667 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.27 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 148148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.21 мг | 90 мг | 10.2% | 61.8% | 977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.115 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 43478 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.027 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 74074 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.98 мг | 2500 мг | 0.9% | 5.5% | 11374 г |
| Кальций, Ca | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.6% | 16611 г |
| Кремний, Si | 2.782 мг | 30 мг | 9.3% | 56.4% | 1078 г |
| Магний, Mg | 2.49 мг | 400 мг | 0.6% | 3.6% | 16064 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 45936 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 3.6% | 16514 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 12.1% | 4950 г |
| Литий, Li | 0.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 3% | 18868 г |
| Медь, Cu | 8.85 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.5% | 11299 г |
| Молибден, Mo | 2.652 мкг | 70 мкг | 3.8% | 23% | 2640 г |
| Никель, Ni | 0.454 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.83 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.9% | 4404 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 130435 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот смородина яблоко составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».