| Творог 11% жирности (Запекание) | 260 г |
| Творог Обезжиренный [Станция Молочная] | 190 г |
| Яйца Куриные С0 [Красная Цена] | 276 г |
| Сахар песок | 380 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 150 г |
| Мука [Рязаночка] | 450 г |
| Изюм Тёмный [Красная Цена] | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.4 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.1% | 644 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 6.5% | 409 г |
| Углеводы | 51.4 г | 219 г | 23.5% | 6.3% | 426 г |
| Вода | 22.3 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10193 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 8.33 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 6002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.2 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.6% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5501 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6704 мг | 20 мг | 3.4% | 0.9% | 2983 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.78 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 12031 г |
| Кальций, Ca | 28.15 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3552 г |
| Магний, Mg | 3.8 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Натрий, Na | 7.66 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16971 г |
| Сера, S | 28.53 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3505 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 1.3% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 27.37 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 13139 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Медь, Cu | 13.65 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7326 г |
| Молибден, Mo | 1.344 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Олово, Sn | 2.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.014 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.4% | 1097 г |
| Стронций, Sr | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.59 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 71556 г | |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0726 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16529 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.576 г | min 16.8 г | 3.4% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кулич с творогом составляет 375,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».