Калорийность Спирулина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	385 ккал	1684 ккал	22.9%	5.9%	437 г
Белки	68.8 г	76 г	90.5%	23.5%	110 г
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%	2.8%	918 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	1.6%	1659 г
Пищевые волокна	7.2 г	20 г	36%	9.4%	278 г
Витамины
бета Каротин	400 мг	5 мг	8000%	2077.9%	1 г
Макроэлементы
Калий, K	15800 мг	2500 мг	632%	164.2%	16 г
Кальций, Ca	306.3 мг	1000 мг	30.6%	7.9%	326 г
Магний, Mg	407.2 мг	400 мг	101.8%	26.4%	98 г
Натрий, Na	497 мг	1300 мг	38.2%	9.9%	262 г
Микроэлементы
Железо, Fe	578 мг	18 мг	3211.1%	834.1%	3 г
Цинк, Zn	3.1 мг	12 мг	25.8%	6.7%	387 г
Насыщенные жирные кислоты	3.18 г	max 18.7 г
Трансжиры	2.9 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Спирулина составляет 385 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».