| Миндальная Мука [Royal Forest] | 110 г |
| Кокосовая Мука [Florina] | 50 г |
| Яйцо куриное | 5 С1 |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 75 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 100 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Белок | 10 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Эритрол и Стевия [Dopdrops] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.4 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4% | 745 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 16.1% | 188 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.4% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.2 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3% | 1020 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.7% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 87.73 мг | 500 мг | 17.5% | 5.3% | 570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 3% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.719 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 1.8% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.6% | 4891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.739 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.2% | 1353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.385 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3896 г |
| Витамин Н, биотин | 7.025 мкг | 50 мкг | 14.1% | 4.3% | 712 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6268 мг | 20 мг | 8.1% | 2.4% | 1229 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.99 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.1% | 2809 г |
| Кальций, Ca | 26.16 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3823 г |
| Кремний, Si | 4.027 мг | 30 мг | 13.4% | 4% | 745 г |
| Магний, Mg | 12.78 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3130 г |
| Натрий, Na | 46.62 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.1% | 2789 г |
| Сера, S | 67.25 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1487 г |
| Фосфор, P | 89 мг | 800 мг | 11.1% | 3.3% | 899 г |
| Хлор, Cl | 54.89 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.986 мг | 18 мг | 5.5% | 1.7% | 1826 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.4% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 3.912 мкг | 10 мкг | 39.1% | 11.8% | 256 г |
| Литий, Li | 0.188 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1384 мг | 2 мг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Медь, Cu | 67.29 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2% | 1486 г |
| Молибден, Mo | 2.288 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1% | 3059 г |
| Никель, Ni | 12.752 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.819 мкг | 55 мкг | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.5642 мг | 12 мг | 4.7% | 1.4% | 2127 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.323 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лизин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.495 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 16.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 191.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.983 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.383 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.654 г | min 16.8 г | 15.8% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.111 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.087 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 28% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.604 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич пасхальный составляет 331,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».