Мой здоровый рацион

Рецепт Ребра на мангале. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ребра на мангале

Рёбрышки для запекания 980 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ребра на мангале".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286.2 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 588 г
Белки 19.1 г 76 г 25.1% 8.8% 398 г
Жиры 23.2 г 56 г 41.4% 14.5% 241 г
Вода 57.7 г 2273 г 2.5% 0.9% 3939 г

Энергетическая ценность Ребра на мангале составляет 286,2 кКал.

  • Порция = 103 гр (294.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок