| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 830 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 14.9% | 330 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 10.2% | 483 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3540 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность селедь запечёная в фольге составляет 203 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».