Мой здоровый рацион

Рецепт Стейк из телятины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Стейк из телятины

Стейк «Филе-Миньон» из Телятины [Мираторг] 210 г
Подсолнечное Масло [Олейна] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Стейк из телятины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 194 ккал 1684 ккал 11.5% 5.9% 868 г
Белки 30.8 г 76 г 40.5% 20.9% 247 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 7.6% 675 г
Вода 60.9 г 2273 г 2.7% 1.4% 3732 г

Энергетическая ценность Стейк из телятины составляет 194 кКал.

  • Порция = 75 гр (145.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок