| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Лимон | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 6.7% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 22.2% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 95.6% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 6.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 17.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 4.4% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 13.3% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 6.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.429 мкг | 400 мкг | 1.4% | 31.1% | 7368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.29 мг | 90 мг | 4.8% | 106.7% | 2098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 2.2% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0214 мг | 20 мг | 0.1% | 2.2% | 93458 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.5 мг | 2500 мг | 2% | 44.4% | 4950 г |
| Кальций, Ca | 4.29 мг | 1000 мг | 0.4% | 8.9% | 23310 г |
| Кремний, Si | 0.214 мг | 30 мг | 0.7% | 15.6% | 14019 г |
| Магний, Mg | 3.96 мг | 400 мг | 1% | 22.2% | 10101 г |
| Натрий, Na | 3.86 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.7% | 33679 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.2% | 93458 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 8.9% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 11.1% | 21951 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 24.4% | 9346 г |
| Литий, Li | 1.104 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1998 мг | 2 мг | 10% | 222.2% | 1001 г |
| Медь, Cu | 34.64 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 77.8% | 2887 г |
| Молибден, Mo | 0.107 мкг | 70 мкг | 0.2% | 4.4% | 65421 г |
| Никель, Ni | 0.096 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.2% | 127907 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 334.02 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 186.7% | 1198 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0313 мг | 12 мг | 0.3% | 6.7% | 38339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.857 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.786 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».