| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Вишня (Варка без слива) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 11.2% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2520 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.405 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 98765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1.6% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.041 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 48780 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.69 мг | 2500 мг | 1% | 2.7% | 10126 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 13459 г |
| Кремний, Si | 2.373 мг | 30 мг | 7.9% | 21% | 1264 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 12461 г |
| Натрий, Na | 2.74 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 47445 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 71942 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.92 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 119792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 24658 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.4% | 10638 г |
| Литий, Li | 0.174 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Медь, Cu | 9.94 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.7% | 10060 г |
| Молибден, Mo | 1.496 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.6% | 4679 г |
| Никель, Ni | 0.868 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.42 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4795 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0142 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 84507 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из слив составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».