| Печень свиная (Жарка) | 600 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 120 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 250 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 250 г |
| Чеснок луковица | 16 г |
| Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT | 80 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 9% | 661 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 9.7% | 615 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 3.4% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2165.5 мкг | 900 мкг | 240.6% | 143% | 42 г |
| бета Каротин | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 27.3% | 217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 6.1% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.008 мг | 1.8 мг | 56% | 33.3% | 179 г |
| Витамин В4, холин | 34.89 мг | 500 мг | 7% | 4.2% | 1433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.224 мг | 5 мг | 64.5% | 38.3% | 155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.359 мг | 2 мг | 18% | 10.7% | 557 г |
| Витамин В9, фолаты | 121.733 мкг | 400 мкг | 30.4% | 18.1% | 329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15.345 мкг | 3 мкг | 511.5% | 304.1% | 20 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 3.1% | 1935 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.4% | 4386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.388 мг | 15 мг | 15.9% | 9.5% | 628 г |
| Витамин Н, биотин | 43.502 мкг | 50 мкг | 87% | 51.7% | 115 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.5 мкг | 120 мкг | 11.3% | 6.7% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7515 мг | 20 мг | 48.8% | 29% | 205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.46 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.9% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 36.32 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.1% | 2753 г |
| Кремний, Si | 0.339 мг | 30 мг | 1.1% | 0.7% | 8850 г |
| Магний, Mg | 23.14 мг | 400 мг | 5.8% | 3.4% | 1729 г |
| Натрий, Na | 224.62 мг | 1300 мг | 17.3% | 10.3% | 579 г |
| Сера, S | 136.2 мг | 1000 мг | 13.6% | 8.1% | 734 г |
| Фосфор, P | 227.4 мг | 800 мг | 28.4% | 16.9% | 352 г |
| Хлор, Cl | 275.67 мг | 2300 мг | 12% | 7.1% | 834 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.273 мг | 18 мг | 57.1% | 33.9% | 175 г |
| Йод, I | 10.35 мкг | 150 мкг | 6.9% | 4.1% | 1449 г |
| Кобальт, Co | 8.556 мкг | 10 мкг | 85.6% | 50.9% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.2544 мг | 2 мг | 12.7% | 7.6% | 786 г |
| Медь, Cu | 1566.46 мкг | 1000 мкг | 156.6% | 93.1% | 64 г |
| Молибден, Mo | 44.172 мкг | 70 мкг | 63.1% | 37.5% | 158 г |
| Селен, Se | 30.923 мкг | 55 мкг | 56.2% | 33.4% | 178 г |
| Фтор, F | 15.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25397 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.4% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 2.4378 мг | 12 мг | 20.3% | 12.1% | 492 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеночный торт составляет 168,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».