| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.4 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 592 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 8.1% | 434 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 10.5% | 333 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 2.5% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.1 мкг | 900 мкг | 23.9% | 8.4% | 418 г |
| Ретинол | 0.22 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.4% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.796 мг | 1.8 мг | 44.2% | 15.5% | 226 г |
| Витамин В4, холин | 187.78 мг | 500 мг | 37.6% | 13.2% | 266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.916 мг | 5 мг | 38.3% | 13.5% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 2.8% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.284 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.3% | 2617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.487 мкг | 3 мкг | 49.6% | 17.4% | 202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.47 мкг | 10 мкг | 14.7% | 5.2% | 680 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 1.2% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 16.993 мкг | 50 мкг | 34% | 12% | 294 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5346 мг | 20 мг | 22.7% | 8% | 441 г |
| Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.32 мг | 2500 мг | 22.2% | 7.8% | 451 г |
| Кальций, Ca | 420.06 мг | 1000 мг | 42% | 14.8% | 238 г |
| Магний, Mg | 53.69 мг | 400 мг | 13.4% | 4.7% | 745 г |
| Натрий, Na | 244.07 мг | 1300 мг | 18.8% | 6.6% | 533 г |
| Сера, S | 214.26 мг | 1000 мг | 21.4% | 7.5% | 467 г |
| Фосфор, P | 432.7 мг | 800 мг | 54.1% | 19% | 185 г |
| Хлор, Cl | 419.75 мг | 2300 мг | 18.3% | 6.4% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.889 мг | 18 мг | 10.5% | 3.7% | 953 г |
| Йод, I | 30.73 мкг | 150 мкг | 20.5% | 7.2% | 488 г |
| Кобальт, Co | 9.469 мкг | 10 мкг | 94.7% | 33.3% | 106 г |
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5141 г |
| Медь, Cu | 102.67 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.6% | 974 г |
| Молибден, Mo | 17.852 мкг | 70 мкг | 25.5% | 9% | 392 г |
| Селен, Se | 24.189 мкг | 55 мкг | 44% | 15.5% | 227 г |
| Фтор, F | 79.44 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.7% | 5035 г |
| Хром, Cr | 9.22 мкг | 50 мкг | 18.4% | 6.5% | 542 г |
| Цинк, Zn | 2.0626 мг | 12 мг | 17.2% | 6% | 582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 14.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.757 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.791 г | ~ | |||
| Валин | 0.985 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.43 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.669 г | ~ | |||
| Лизин | 1.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.528 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.489 г | ~ | |||
| Треонин | 0.858 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.91 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.767 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.259 г | ~ | |||
| Аланин | 0.799 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.653 г | ~ | |||
| Глицин | 0.487 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.293 г | ~ | |||
| Пролин | 1.411 г | ~ | |||
| Серин | 1.24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.871 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.28 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 390.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.498 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.191 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.111 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.21 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.134 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.08 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.106 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.095 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.715 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.005 г | min 16.8 г | 35.7% | 12.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.552 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.043 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.938 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.16 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка на сухом молоке составляет 284,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».