| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Лимон | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.5% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 9.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 4.5% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 9.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 9.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.385 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.5% | 103896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 45.5% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 4.5% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0183 мг | 20 мг | 0.1% | 4.5% | 109290 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.12 мг | 2500 мг | 0.4% | 18.2% | 22482 г |
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 22.7% | 18519 г |
| Кремний, Si | 0.038 мг | 30 мг | 0.1% | 4.5% | 78947 г |
| Магний, Mg | 2.02 мг | 400 мг | 0.5% | 22.7% | 19802 г |
| Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.5% | 97744 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 9.1% | 66667 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 4.5% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.5% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 4.5% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 9.1% | 52632 г |
| Литий, Li | 0.198 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 13.6% | 29851 г |
| Медь, Cu | 9.54 мкг | 1000 мкг | 1% | 45.5% | 10482 г |
| Молибден, Mo | 1.558 мкг | 70 мкг | 2.2% | 100% | 4493 г |
| Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 96.35 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 109.1% | 4152 г |
| Цинк, Zn | 0.0089 мг | 12 мг | 0.1% | 4.5% | 134831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.288 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирная вода составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».