| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Огурец парниковый | 30 г |
| Чеснок | 10 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 14.3% | 38000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4.8% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 204.8% | 2305 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 14.3% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 4.8% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 14.3% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 19% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.405 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.8% | 98765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 9.5% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 9.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0699 мг | 20 мг | 0.3% | 14.3% | 28612 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.44 мг | 2500 мг | 0.6% | 28.6% | 17313 г |
| Кальций, Ca | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 38.1% | 12626 г |
| Кремний, Si | 0.769 мг | 30 мг | 2.6% | 123.8% | 3901 г |
| Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 38.1% | 12658 г |
| Натрий, Na | 316.16 мг | 1300 мг | 24.3% | 1157.1% | 411 г |
| Сера, S | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 19% | 24155 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 33.3% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 286.07 мг | 2300 мг | 12.4% | 590.5% | 804 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 19% | 28125 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 61.9% | 7752 г |
| Литий, Li | 0.014 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 76.2% | 6270 г |
| Медь, Cu | 4.09 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 19% | 24450 г |
| Молибден, Mo | 2.183 мкг | 70 мкг | 3.1% | 147.6% | 3207 г |
| Никель, Ni | 0.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 9.5% | 65476 г |
| Фтор, F | 95.3 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 114.3% | 4197 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 19% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0313 мг | 12 мг | 0.3% | 14.3% | 38339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для кукси составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».