| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 200 г |
| Сосиски, молочные | 100 г |
| Пекинская капуста | 200 г |
| Морковь | 80 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 12.5 г |
| Томатный соус, консервированный | 11 г |
| Горчица столовая | 3.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.6% | 894 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 6.4% | 636 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 6% | 680 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5085 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 430.1 мкг | 900 мкг | 47.8% | 19.6% | 209 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.627 мг | 5 мг | 52.5% | 21.5% | 190 г |
| бета Криптоксантин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 382.113 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 5.1% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.7% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 33.28 мг | 500 мг | 6.7% | 2.7% | 1502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 2.1% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.048 мкг | 400 мкг | 13.8% | 5.7% | 727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.69 мг | 90 мг | 21.9% | 9% | 457 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.885 мг | 15 мг | 12.6% | 5.2% | 796 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.1 мкг | 120 мкг | 21.8% | 8.9% | 460 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2947 мг | 20 мг | 16.5% | 6.8% | 607 г |
| Ниацин | 1.798 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.172 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.44 мг | 2500 мг | 14.5% | 5.9% | 692 г |
| Кальций, Ca | 70.97 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.9% | 1409 г |
| Кремний, Si | 7.6 мг | 30 мг | 25.3% | 10.4% | 395 г |
| Магний, Mg | 40.43 мг | 400 мг | 10.1% | 4.1% | 989 г |
| Натрий, Na | 506.06 мг | 1300 мг | 38.9% | 16% | 257 г |
| Сера, S | 67.53 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.8% | 1481 г |
| Фосфор, P | 127.7 мг | 800 мг | 16% | 6.6% | 626 г |
| Хлор, Cl | 476.85 мг | 2300 мг | 20.7% | 8.5% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.167 мг | 18 мг | 12% | 4.9% | 831 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 2.85 мкг | 10 мкг | 28.5% | 11.7% | 351 г |
| Литий, Li | 8.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5856 мг | 2 мг | 29.3% | 12% | 342 г |
| Медь, Cu | 131.66 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Молибден, Mo | 12.15 мкг | 70 мкг | 17.4% | 7.1% | 576 г |
| Никель, Ni | 4.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.437 мкг | 55 мкг | 6.2% | 2.5% | 1600 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.21 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16522 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.4% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.6186 мг | 12 мг | 5.2% | 2.1% | 1940 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.413 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.323 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.154 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.523 г | min 16.8 г | 3.1% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.517 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.5% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.237 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Хот дог в лаваше составляет 243,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».