| Кешью | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| фитпард | 1 штука |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.4 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.1% | 927 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 14.2% | 264 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 1.8% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4052 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 5.5% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 27.36 мг | 500 мг | 5.5% | 2.1% | 1827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 4% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.533 мкг | 400 мкг | 8.1% | 3% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.64 мг | 90 мг | 7.4% | 2.8% | 1355 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.546 мг | 15 мг | 17% | 6.4% | 589 г |
| Витамин Н, биотин | 5.729 мкг | 50 мкг | 11.5% | 4.3% | 873 г |
| Витамин К, филлохинон | 51 мкг | 120 мкг | 42.5% | 16% | 235 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0655 мг | 20 мг | 15.3% | 5.7% | 652 г |
| Ниацин | 0.941 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.47 мг | 2500 мг | 10.9% | 4.1% | 921 г |
| Кальций, Ca | 35.98 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2779 г |
| Кремний, Si | 26.528 мг | 30 мг | 88.4% | 33.2% | 113 г |
| Магний, Mg | 121.1 мг | 400 мг | 30.3% | 11.4% | 330 г |
| Натрий, Na | 516.55 мг | 1300 мг | 39.7% | 14.9% | 252 г |
| Сера, S | 70.3 мг | 1000 мг | 7% | 2.6% | 1422 г |
| Фосфор, P | 94.6 мг | 800 мг | 11.8% | 4.4% | 846 г |
| Хлор, Cl | 790 мг | 2300 мг | 34.3% | 12.9% | 291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.748 мг | 18 мг | 9.7% | 3.6% | 1030 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 3.474 мкг | 10 мкг | 34.7% | 13% | 288 г |
| Литий, Li | 2.293 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3682 мг | 2 мг | 18.4% | 6.9% | 543 г |
| Медь, Cu | 976.5 мкг | 1000 мкг | 97.7% | 36.7% | 102 г |
| Молибден, Mo | 15.231 мкг | 70 мкг | 21.8% | 8.2% | 460 г |
| Никель, Ni | 2.445 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.121 мкг | 55 мкг | 9.3% | 3.5% | 1074 г |
| Стронций, Sr | 98.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.89 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 6910 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 2.4766 мг | 12 мг | 20.6% | 7.7% | 485 г |
| Цирконий, Zr | 15.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 26.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус из кешью составляет 266,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».