| хлеб тостовый | 118 г |
| Сыр Российский [Орловские Сыры] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.4 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 625 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6% | 623 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 8% | 463 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 4.9% | 766 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
Энергетическая ценность Тост с сыром составляет 269,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».