| Пшеничная мука, первого сорта | 300 г |
| Мука Цельнозерновая [Козуб] | 70 г |
| Сметана 20% жирности | 120 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 60 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 9 г |
| Масло Арахисовое [Ореховая Роща] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 6.8% | 475 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 6.4% | 502 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.6% | 690 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6725 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.6 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.7% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 41.15 мг | 500 мг | 8.2% | 2.6% | 1215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 1.7% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.9% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.714 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.3% | 2393 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.8% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.872 мг | 15 мг | 5.8% | 1.9% | 1720 г |
| Витамин Н, биотин | 2.116 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9718 мг | 20 мг | 9.9% | 3.2% | 1014 г |
| Ниацин | 0.99 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.16 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.1% | 1532 г |
| Кальций, Ca | 31.48 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3177 г |
| Кремний, Si | 2.285 мг | 30 мг | 7.6% | 2.4% | 1313 г |
| Магний, Mg | 23.53 мг | 400 мг | 5.9% | 1.9% | 1700 г |
| Натрий, Na | 17.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7420 г |
| Сера, S | 39.83 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2511 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 2.8% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 23.1 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 568.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.176 мг | 18 мг | 6.5% | 2.1% | 1531 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 1.743 мкг | 10 мкг | 17.4% | 5.6% | 574 г |
| Литий, Li | 0.567 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4997 мг | 2 мг | 25% | 8% | 400 г |
| Медь, Cu | 106.63 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 3.4% | 938 г |
| Молибден, Mo | 8.759 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4% | 799 г |
| Никель, Ni | 4.071 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.657 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.5% | 2070 г |
| Стронций, Sr | 64.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.67 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17644 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.49 мг | 12 мг | 4.1% | 1.3% | 2449 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.027 г | min 16.8 г | 6.1% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% |
Энергетическая ценность Пп пасхальный кулич составляет 312 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».