Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.9% | 15200 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5% | 11200 г |
Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 9.4% | 5919 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 407.2% | 136 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 432.2% | 129 г |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 666.7% | 83 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 388.9% | 143 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 277.8% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 462.8% | 120 г |
Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 555.6% | 100 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 444.4% | 125 г |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 555.6% | 100 г |
Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 444.4% | 125 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».