| Отруби Овсяные [Сто Пудов] | 20 г |
| Яичный белок куриный | 70 г |
| Минеральная Вода [Карачинская] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 18% | 927 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 45.6 г | 2273 г | 2% | 3.3% | 4985 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 26.3% | 632 г |
| Витамин В4, холин | 18.2 мг | 500 мг | 3.6% | 6% | 2747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 3.7% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.513 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 77973 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 3.267 мкг | 50 мкг | 6.5% | 10.8% | 1530 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 11.7% | 1429 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.93 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.7% | 3525 г |
| Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 21413 г |
| Магний, Mg | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% | 1.8% | 9524 г |
| Натрий, Na | 88.2 мг | 1300 мг | 6.8% | 11.3% | 1474 г |
| Сера, S | 87.27 мг | 1000 мг | 8.7% | 14.5% | 1146 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 2.7% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 80.27 мг | 2300 мг | 3.5% | 5.8% | 2865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 25714 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.7% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 7.8% | 2141 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 24.27 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 4% | 4120 г |
| Молибден, Mo | 1.867 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.5% | 3749 г |
| Селен, Se | 9.333 мкг | 55 мкг | 17% | 28.3% | 589 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.7% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.1078 мг | 12 мг | 0.9% | 1.5% | 11132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.289 г | ~ | |||
| Валин | 0.345 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.471 г | ~ | |||
| Глицин | 0.182 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.705 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.355 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ |
Энергетическая ценность ОВСЯНОБЛИН Ш составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».