| Вишня замороженная, неподслащенная | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 10.8% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2501 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 2.8% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 6.2% | 4505 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.001 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.066 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 37523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 136364 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0292 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.62 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.1% | 9391 г |
| Кальций, Ca | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 14440 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Сера, S | 2.81 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 35587 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 2% | 13534 г |
| Марганец, Mn | 0.0135 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 14815 г |
| Медь, Cu | 19.69 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.7% | 5079 г |
| Молибден, Mo | 1.364 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.4% | 5132 г |
| Фтор, F | 85.25 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.9% | 4692 г |
| Цинк, Zn | 0.0213 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 56338 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из замороженной вишни составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».