| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 61 г |
Бородинский хлеб подсушеный с итальянскими травами
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.1 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 742 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.4% | 987 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 9% | 487 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 19.6% | 225 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.7% | 6685 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.9% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 67.78 мг | 500 мг | 13.6% | 6% | 738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 4.5% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 3.5% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.759 мкг | 400 мкг | 8.2% | 3.6% | 1221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.581 мг | 15 мг | 10.5% | 4.6% | 949 г |
| Витамин Н, биотин | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.7% | 2604 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5981 мг | 20 мг | 13% | 5.7% | 770 г |
| Ниацин | 1.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.46 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.7% | 942 г |
| Кальций, Ca | 53.09 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.3% | 1884 г |
| Кремний, Si | 6.213 мг | 30 мг | 20.7% | 9.1% | 483 г |
| Магний, Mg | 55.35 мг | 400 мг | 13.8% | 6.1% | 723 г |
| Натрий, Na | 277.89 мг | 1300 мг | 21.4% | 9.4% | 468 г |
| Сера, S | 67.78 мг | 1000 мг | 6.8% | 3% | 1475 г |
| Фосфор, P | 177.4 мг | 800 мг | 22.2% | 9.8% | 451 г |
| Хлор, Cl | 1016.67 мг | 2300 мг | 44.2% | 19.5% | 226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.406 мг | 18 мг | 24.5% | 10.8% | 409 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.5% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 2.259 мкг | 10 мкг | 22.6% | 10% | 443 г |
| Марганец, Mn | 1.3556 мг | 2 мг | 67.8% | 29.9% | 148 г |
| Медь, Cu | 206.72 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 9.1% | 484 г |
| Молибден, Mo | 9.489 мкг | 70 мкг | 13.6% | 6% | 738 г |
| Селен, Se | 6.213 мкг | 55 мкг | 11.3% | 5% | 885 г |
| Фтор, F | 27.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14755 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 1.3556 мг | 12 мг | 11.3% | 5% | 885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бородинский хлеб подсушеный с итальянскими травами составляет 227,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».