| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 201 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 60 г |
| Творог Сакский обезжир. в брикете | 450 г |
| Йогурт греческий Teos натуральный густой | 180 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Молочный Шоколад без Сахара [Победа] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.2 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.6% | 466 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 9.4% | 378 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.4% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5274 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.8 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.2% | 1585 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.7% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 6% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 2.8% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.279 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.6% | 1366 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.927 мкг | 3 мкг | 30.9% | 11% | 324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Витамин Н, биотин | 5.517 мкг | 50 мкг | 11% | 3.9% | 906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3566 мг | 20 мг | 6.8% | 2.4% | 1474 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.15 мг | 2500 мг | 9.4% | 3.4% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 189.19 мг | 1000 мг | 18.9% | 6.7% | 529 г |
| Кремний, Si | 3.947 мг | 30 мг | 13.2% | 4.7% | 760 г |
| Магний, Mg | 34.67 мг | 400 мг | 8.7% | 3.1% | 1154 г |
| Натрий, Na | 73.85 мг | 1300 мг | 5.7% | 2% | 1760 г |
| Сера, S | 156.52 мг | 1000 мг | 15.7% | 5.6% | 639 г |
| Фосфор, P | 216.4 мг | 800 мг | 27.1% | 9.7% | 370 г |
| Хлор, Cl | 132.68 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.1% | 1733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4489 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 2.193 мкг | 10 мкг | 21.9% | 7.8% | 456 г |
| Литий, Li | 0.184 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1319 мг | 2 мг | 6.6% | 2.4% | 1516 г |
| Медь, Cu | 78.61 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.8% | 1272 г |
| Молибден, Mo | 4.818 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.5% | 1453 г |
| Никель, Ni | 12.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.958 мкг | 55 мкг | 34.5% | 12.3% | 290 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.49 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5443 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Цинк, Zn | 0.6609 мг | 12 мг | 5.5% | 2% | 1816 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.474 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.324 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.696 г | ~ | |||
| Валин | 0.773 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.406 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.757 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.325 г | ~ | |||
| Лизин | 1.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.435 г | ~ | |||
| Треонин | 0.597 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.689 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.371 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.312 г | ~ | |||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.817 г | ~ | |||
| Глицин | 0.259 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.59 г | ~ | |||
| Пролин | 1.471 г | ~ | |||
| Серин | 0.647 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.682 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 19.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.212 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.097 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.119 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.136 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.66 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.624 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.391 г | min 16.8 г | 20.2% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.799 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.072 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.916 г | от 11.2 до 20.6 г | 26% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.31 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.488 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожная карамельная паска составляет 280,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».