| Nemoloko овсяное классическое | 253 г |
| Вода | 244 г |
| Манная крупа | 61 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Fit parad | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.3% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.3% | 3733 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 7.6% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2674 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.492 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 1.7% | 9202 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.325 мг | 20 мг | 1.6% | 2.5% | 6154 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.15 мг | 2500 мг | 0.6% | 1% | 17668 г |
| Кальций, Ca | 60.66 мг | 1000 мг | 6.1% | 9.7% | 1649 г |
| Кремний, Si | 0.65 мг | 30 мг | 2.2% | 3.5% | 4615 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 1% | 15748 г |
| Натрий, Na | 275.74 мг | 1300 мг | 21.2% | 33.7% | 471 г |
| Сера, S | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 10163 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 1.9% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 426.97 мг | 2300 мг | 18.6% | 29.5% | 539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 13953 г |
| Кобальт, Co | 2.815 мкг | 10 мкг | 28.2% | 44.8% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 3992 г |
| Медь, Cu | 9.77 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 10235 г |
| Молибден, Mo | 2.699 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.2% | 2594 г |
| Никель, Ni | 1.246 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Титан, Ti | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.52 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.7% | 8787 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0682 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17595 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.347 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.057 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша манная на овсяном безлакто. Молоке составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».