Мой здоровый рацион

Рецепт Окорочка с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Окорочка с овощами

Окорочка Куриные [Дубки] 658 г
Растительное Масло [Sunny Gold] 8 г
Весенние Овощи [Зимой и Летом] 363 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Окорочка с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103 ккал 1684 ккал 6.1% 5.9% 1635 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 14.6% 667 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 9.2% 1057 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 1.1% 9125 г
Вода 80.8 г 2273 г 3.6% 3.5% 2813 г

Энергетическая ценность Окорочка с овощами составляет 103 кКал.

  • Порция = 257 гр (264.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».