Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны

Макароны 450 г
Вода 2000 г
Масло Сливочное [Президент] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203.7 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 827 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 3.8% 1288 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 3.7% 1333 г
Углеводы 34.8 г 219 г 15.9% 7.8% 629 г
Вода 55.2 г 2273 г 2.4% 1.2% 4118 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.79 мг 1000 мг 1% 0.5% 10215 г
Магний, Mg 2.18 мг 400 мг 0.5% 0.2% 18349 г
Натрий, Na 1.96 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 66327 г
Сера, S 2.18 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 45872 г
Хлор, Cl 3.05 мг 2300 мг 0.1% 75410 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0035 мг 2 мг 0.2% 0.1% 57143 г
Медь, Cu 1.31 мкг 1000 мкг 0.1% 76336 г
Молибден, Mo 3.482 мкг 70 мкг 5% 2.5% 2010 г
Фтор, F 217.63 мкг 4000 мкг 5.4% 2.7% 1838 г

Энергетическая ценность Макароны составляет 203,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».