| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.2% | 844 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 14.2% | 133 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 2.6% | 730 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 6.6% | 286 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 1.4% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 13.68 мг | 500 мг | 2.7% | 0.5% | 3655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 1.3% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 1.6% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.9 мкг | 400 мкг | 8.5% | 1.6% | 1180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.68 мг | 15 мг | 44.5% | 8.4% | 225 г |
| Витамин Н, биотин | 22.8 мкг | 50 мкг | 45.6% | 8.6% | 219 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.7% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.03 мг | 20 мг | 15.2% | 2.9% | 660 г |
| Ниацин | 1.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.2 мг | 2500 мг | 18.8% | 3.5% | 533 г |
| Кальций, Ca | 82.5 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.6% | 1212 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 9.4% | 200 г |
| Магний, Mg | 144.7 мг | 400 мг | 36.2% | 6.8% | 276 г |
| Натрий, Na | 6.5 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Сера, S | 57 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.1% | 1754 г |
| Фосфор, P | 208.7 мг | 800 мг | 26.1% | 4.9% | 383 г |
| Хлор, Cl | 6.6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.82 мг | 18 мг | 26.8% | 5.1% | 373 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 3.69 мкг | 10 мкг | 36.9% | 7% | 271 г |
| Литий, Li | 1.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8525 мг | 2 мг | 92.6% | 17.5% | 108 г |
| Медь, Cu | 336 мкг | 1000 мкг | 33.6% | 6.3% | 298 г |
| Молибден, Mo | 8.91 мкг | 70 мкг | 12.7% | 2.4% | 786 г |
| Никель, Ni | 10.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.72 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.2% | 7639 г |
| Стронций, Sr | 60 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 78431 г | |
| Хром, Cr | 51 мкг | 50 мкг | 102% | 19.2% | 98 г |
| Цинк, Zn | 0.735 мг | 12 мг | 6.1% | 1.2% | 1633 г |
| Цирконий, Zr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.69 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.06 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.384 г | ~ | |||
| Глицин | 0.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.96 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.9 г | min 16.8 г | 94.6% | 17.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.9 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.2% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад горький с фундуком_bucheron составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».