| Вода | 450 г |
| Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.8% | 3395 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.2% | 3800 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4% | 5091 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 6.5% | 3085 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2637 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 18904 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 42105 г |
| Натрий, Na | 149.09 мг | 1300 мг | 11.5% | 23.2% | 872 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 64516 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 229.9 мг | 2300 мг | 10% | 20.2% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.2% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.56 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 64103 г |
| Молибден, Mo | 0.421 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.2% | 16627 г |
| Фтор, F | 86.21 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.4% | 4640 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша Нордик составляет 49,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».