| Свинина, корейка мякоть (Тушение) | 400 г |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) | 100 г |
| Сельдерей (Тушение) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.3 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.8% | 905 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 15.7% | 276 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 424.7 мкг | 900 мкг | 47.2% | 20.4% | 212 г |
| бета Каротин | 2.549 мг | 5 мг | 51% | 22% | 196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.398 мг | 1.5 мг | 26.5% | 11.5% | 377 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.3% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 46.05 мг | 500 мг | 9.2% | 4% | 1086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 4.2% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 6.5% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.627 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.609 мкг | 3 мкг | 20.3% | 8.8% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.63 мг | 90 мг | 14% | 6.1% | 713 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.616 мг | 15 мг | 4.1% | 1.8% | 2435 г |
| Витамин Н, биотин | 2.957 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.6% | 1691 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 2.9% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7175 мг | 20 мг | 8.6% | 3.7% | 1164 г |
| Ниацин | 1.699 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.73 мг | 2500 мг | 10.5% | 4.5% | 948 г |
| Кальций, Ca | 26.29 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3804 г |
| Кремний, Si | 5.103 мг | 30 мг | 17% | 7.3% | 588 г |
| Магний, Mg | 27.95 мг | 400 мг | 7% | 3% | 1431 г |
| Натрий, Na | 159.93 мг | 1300 мг | 12.3% | 5.3% | 813 г |
| Сера, S | 136.03 мг | 1000 мг | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Фосфор, P | 113.2 мг | 800 мг | 14.2% | 6.1% | 707 г |
| Хлор, Cl | 223.63 мг | 2300 мг | 9.7% | 4.2% | 1028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.387 мг | 18 мг | 7.7% | 3.3% | 1298 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 6.685 мкг | 10 мкг | 66.9% | 28.9% | 150 г |
| Литий, Li | 5.668 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1255 мг | 2 мг | 6.3% | 2.7% | 1594 г |
| Медь, Cu | 109.95 мкг | 1000 мкг | 11% | 4.8% | 910 г |
| Молибден, Mo | 11.621 мкг | 70 мкг | 16.6% | 7.2% | 602 г |
| Никель, Ni | 11.394 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 33951 г |
| Стронций, Sr | 10.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.94 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7556 г |
| Хром, Cr | 9.7 мкг | 50 мкг | 19.4% | 8.4% | 515 г |
| Цинк, Zn | 1.4447 мг | 12 мг | 12% | 5.2% | 831 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.302 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина тушенная с овощами составляет 231,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».