| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 4 г |
| Грецкий орех | 4 г |
| Миндаль | 1 г |
| Какао-порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 651.4 ккал | 1684 ккал | 38.7% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.2% | 691 г |
| Жиры | 64.2 г | 56 г | 114.6% | 17.6% | 87 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.5% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 5.1% | 299 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25830 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265 мкг | 900 мкг | 29.4% | 4.5% | 340 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 0.5% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 1.9% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 1.5% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 28.41 мг | 500 мг | 5.7% | 0.9% | 1760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 1.7% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 2.9% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.3 мкг | 400 мкг | 9.8% | 1.5% | 1018 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 0.4% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 0.9% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.93 мг | 15 мг | 26.2% | 4% | 382 г |
| Витамин Н, биотин | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 0.5% | 3378 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.6% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | 20 мг | 16.5% | 2.5% | 606 г |
| Ниацин | 1.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421.3 мг | 2500 мг | 16.9% | 2.6% | 593 г |
| Кальций, Ca | 80.5 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.2% | 1242 г |
| Кремний, Si | 29 мг | 30 мг | 96.7% | 14.8% | 103 г |
| Магний, Mg | 113.9 мг | 400 мг | 28.5% | 4.4% | 351 г |
| Натрий, Na | 7.9 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16456 г |
| Сера, S | 67.8 мг | 1000 мг | 6.8% | 1% | 1475 г |
| Фосфор, P | 253.2 мг | 800 мг | 31.7% | 4.9% | 316 г |
| Хлор, Cl | 16.7 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13772 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 3% | 514 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 4.15 мкг | 10 мкг | 41.5% | 6.4% | 241 г |
| Литий, Li | 3.26 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.416 мг | 2 мг | 70.8% | 10.9% | 141 г |
| Медь, Cu | 680.8 мкг | 1000 мкг | 68.1% | 10.5% | 147 г |
| Молибден, Mo | 10.142 мкг | 70 мкг | 14.5% | 2.2% | 690 г |
| Никель, Ni | 88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.61 мкг | 55 мкг | 4.7% | 0.7% | 2107 г |
| Стронций, Sr | 2.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 308.72 мкг | 4000 мкг | 7.7% | 1.2% | 1296 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.4% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 1.99 мг | 12 мг | 16.6% | 2.5% | 603 г |
| Цирконий, Zr | 5.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.143 г | ~ | |||
| Валин | 0.494 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.387 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.296 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.419 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.714 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.701 г | ~ | |||
| Глицин | 0.515 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.691 г | ~ | |||
| Пролин | 0.388 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.496 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.332 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.288 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.756 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.968 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.362 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.964 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.638 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.266 г | min 16.8 г | 120.6% | 18.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.336 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.254 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.132 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.44 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.96 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.906 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.898 г | ~ |
Энергетическая ценность Жиробомба составляет 651,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».