| Помидор (томат), парниковый | 141 г |
| Фасоль Красная Консервированная [BIG Comp] | 208 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2840 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.4% | 2000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 8.6% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.7 мкг | 900 мкг | 3.7% | 6.2% | 2671 г |
| бета Каротин | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 6.7% | 2475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.08 мг | 90 мг | 9% | 15.2% | 1114 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 4.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.202 мг | 20 мг | 1% | 1.7% | 9901 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.17 мг | 2500 мг | 3.9% | 6.6% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 3.23 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30960 г |
| Кремний, Si | 2.424 мг | 30 мг | 8.1% | 13.7% | 1238 г |
| Натрий, Na | 6.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 21452 г |
| Сера, S | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 20619 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 3% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 23.03 мг | 2300 мг | 1% | 1.7% | 9987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 1.9% | 8911 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 2.424 мкг | 10 мкг | 24.2% | 40.8% | 413 г |
| Литий, Li | 11.716 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0566 мг | 2 мг | 2.8% | 4.7% | 3534 г |
| Медь, Cu | 44.44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 7.4% | 2250 г |
| Молибден, Mo | 2.828 мкг | 70 мкг | 4% | 6.7% | 2475 г |
| Никель, Ni | 5.252 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 33951 г |
| Фтор, F | 8.08 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 49505 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 6.7% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.0808 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 14851 г |
| Цирконий, Zr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль с помидорами составляет 59,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».