Рецепт Итальянская смесь в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Итальянская смесь в духовке
| Итальянская Смесь [Мираторг] | 400 г |
| Оливковое Масло [Monini] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Итальянские Травы [Kotanyi] | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Итальянская смесь в духовке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2313 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.6% | 2452 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.1% | 1931 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5.1% | 2738 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.2% | 2655 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 63291 г |
| Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
| Натрий, Na | 165.9 мг | 1300 мг | 12.8% | 17.6% | 784 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 255.81 мг | 2300 мг | 11.1% | 15.2% | 899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86207 г |
| Молибден, Mo | 0.471 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 14862 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Итальянская смесь в духовке составляет 72,8 кКал.
- Порция = 175 гр (127.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
